Minum diet

Minuman diet sepanjang mana ia adalah dibenarkan untuk makan hanya produk cecair konsisten, boleh dikaitkan dengan selamat ke dalam kategori yang sangat berkesan makanan regimen, tujuan yang adalah untuk melepaskan tubuhnya sendiri dari jumlah yang berlebihan dan sejumlah besar kilogram kelebihan berat badan. Pembangun diet ini jaminan, mematuhi ketat dengan dia nutrisi diet selama 30 hari yang berat badan di 15-18 kilo, yang cukup baik menyebabkan penurunan berat badan, dan di samping itu, pembersihan lengkap dan detoksifikasi badan.

Diet

Bagaimanapun, berwibawa pakar mengatakan bahwa diet minum, walaupun berkesan dari segi menurunkan berat badan, tetapi dalam hubungan untuk penerimaan kalori dan nutrisi yang agak keras dan setanding dengan puasa. Ini profesional memperingatkan yang pemeliharaan bulan ini makanan diet jarang lengkap tanpa sebarang kesan sampingan negatif dari kesihatan, yang dinyatakan dalam berbagai derajat tahap bergantung pada individu-ciri tubuh manusia, keadaan emosi, penyakit seiring dan banyak faktor lain.

Itulah sebabnya pertanyaan apa itu minuman diet bagaimana anda boleh kehilangan pound tambahan di pemeliharaannya bahawa ia adalah mungkin untuk minum minum diet dan apa akibatnya boleh membawa apa-apa "yang ketat" diet, dibangkitkan oleh banyak pria dan wanita yang ingin radikal mengubah berat badan mereka ke bawah dan yang bersedia untuk melakukan semua jenis kekurangan. Dalam artikel ini, kita akan membahas ini dan lain-lain aspek minum diet positif dan negatif, seperti dalam perjuangan dengan berat badan yang berlebihan ia adalah penting untuk tidak melupakan kesihatan mereka sendiri, dan keluar dari diet pelan mengalahkan gemuk, menyebabkan bahaya.

Asal minum diet

Seperti banyak lain makanan diet, minum untuk menurunkan berat badan berhutang penampilan kepada pegawai perubatan dan pembedahan pertama. Ia adalah di bawah dirancang pada organ-organ saluran pencernaan, terutamanya usus, bedah awal beberapa hari sebelum mereka dipindahkan pesakit mereka dengan minuman diet untuk membersihkan usus lumen, yang dibantu prosedur pembedahan dan pada masa yang sama menghalang pembangunan komplikasi. Di samping itu, makanan cecair (sup, bubur) disarankan untuk gunakan pesakit dalam tempoh selepas pembedahan, untuk kurangi beban pada saluran pencernaan dan pemulihan yang cepat daripada kehilangan kekuatan dan lemah dan letih orang-orang.

Minum diet

Sebenarnya kemudian, ia diperhatikan bahwa penggunaan minuman diet membantu untuk menurunkan berat badan dan di samping itu mempunyai kesan yang baik pada fungsi banyak proses utama dalam tubuh manusia, yang mendorong ide untuk menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Berminat pakar uji kaji telah terbentuk senarai yang paling sesuai, dalam pendapat mereka, diet minum cecair produk dan menetapkan maksimum tempoh seperti diet, komponen 30 hari.

Harus diingat bahwa diet minum diet dalam segi pengambilan makro- dan mikro, vitamin dan lain yang perlu bahan-bahan yang sangat langka, dan syarat-syarat dan peraturan dengan hormat untuk mengambil makanan dan nutrisi rejim agak ketat dan tidak sesuai untuk semua orang. Pakar membenarkan anda untuk melihat penuh 30-hari kitaran yang sama untuk diet hanya dalam kasus yang ekstrem apabila lain diet tidak berkesan. Selain itu, yang menginginkan untuk menurunkan berat badan dengan diet ini orang-orang harus berbeza sangat baik fisik dan psikologis kesihatan, jadi ia adalah disarankan sebelum mulai diet pertama belajar semua tentang keadaan tubuhnya, yang perlu untuk menjalani konsultasi dengan seorang pakar, psikologi, ahli pencernaan dan pakar lain.

Inti dari diet minum

Prinsip asas diet minum pengganti lengkap makanan keras dengan cecair sedikit tinggi-makanan kalori yang harus digunakan di seluruh pilihan yang anda pilih diet. Dalam kes ini, badan yang dicapai kerana pengurangan ketara dalam kandungan kalori makanan yang diambil, dan juga kerana mereka penyerapan cepat dan cepat penyingkiran. Pengasas ini diet tuntutan yang datang dari produk cecair nutrisi yang cukup untuk tubuh, tetapi dalam praktek, seperti diet mewakili, sebenarnya, sedikit cahaya versi puasa.

Selain badan, penggubal minum diet janji penuh detoksifikasi dan pembersihan badan, khususnya proses ini mereka dan menjelaskan perlu untuk 30 hari tentu diet ini.

Pertama dekad

Air

Pada jaminan pencipta diet minum pada masa ini datang pembersihan a sistem dalam tubuh manusia dan terutamanya usus yang boleh diiringi dengan plak di lidah. Ia dipercayai bahawa masa buruk ini normal detoksifikasi badan dan hanya memerlukan dangkal pembuangan berus atau sudu gigi. Di sisi lain lapisan di lidah boleh utama tanda-tanda awal masalah dengan saluran pencernaan (berlaku pada orang muda, gastritis).

Kedua dekad

Kali ini tempoh proses pembersihan sudah mempengaruhi antara perut organ-organ, terutamanya buah pinggang dan hati, di mana boleh muncul pelbagai rasa tidak selesa. Seperti dalam kasus sebelumnya, gejala ini tidak melampirkan banyak kepentingan, walaupun mereka mungkin menunjukkan disfungsi organ-organ ini.

Ketiga dekad

Dalam sepuluh hari terakhir, menurut penganut minum diet, badan pembersihan dilakukan pada tingkat sel, tanpa apa-apa rasa tidak selesa di pihak semua organ tubuh manusia, yang pada peringkat ini perlu merasa hanya ringan dan kelincahan. Sebenarnya banyak orang-orang yang mencoba diet ini telah berkata dirinya dekat untuk akhir 30-diet hari maraton: melahirkan kelemahan, cepat marah, sakit di kawasan sistem pencernaan, sakit kepala, kemurungan, sembelit atau diare, pening dan lain-lain gejala negatif.

Disebabkan oleh kenyataan bahwa di rumah syarat ia adalah mustahil untuk mengesahkan harmlessness semua ini manifestasi negatif, apabila ia berlaku ia adalah lebih baik untuk mencari seorang doktor yang berwibawa dan mengikuti petunjuk-nya.

Pintu masuk untuk diet

Pertama sekali, diet minum, karena sekatan yang ketat di pendapatan makanan dan nilai kalori, dan memerlukan pasti sikap mental dan pemahaman yang jelas semua risiko yang mungkin mematuhi. Dalam hal mengambil keputusan untuk mendedahkan tubuh anda untuk apa-apa ketat dan tidak selamat ujian terlebih dahulu sejak minggu lalu untuk mempersiapkan tubuh anda untuk diet minum diet. Untuk tujuan ini pertama-tama anda harus tidak termasuk dari menu harian anda semua makanan ringan (goreng dan merokok makanan, alkohol, konfeksi produk makanan, cepat, dan lain-lain.) dan secara beransur-ansur memperkaya hidangan semi-cecair dan konsisten cecair (buah, sayuran, bijirin, sup, jus, dan lain-lain.). Anda juga harus mengajar diri untuk makan bahagian-bahagian kecil setidaknya 5 kali di siang hari, tidak di malam dan minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air bersih hari.

Sup

Jenis minuman diet

Kini, ada beberapa jenis minuman diet yang berbeza dalam tempoh mematuhi berkurangan diet dan beberapa perubahan kecil menu diet. Pendek variasi diet ini, direka untuk 1 dan 3 hari, mereka bisa benar-benar menjadi dikaitkan dengan kategori berguna untuk menurunkan berat badan dan sistem pencernaan, dan agak selamat diet. Jangka panjang makanan rejim (dari 7 untuk 30 hari), walaupun mereka meluas promosi dan pengiklanan, tergolong dalam kategori yang tidak sihat diet, risiko negatif manifestasi yang meningkat dengan peningkatan dalam tempoh mereka.

Hari puasa

Minum puasa hari anda boleh mengamalkan beberapa kali sebulan atau seminggu sekali. Ini masa minimum diet memberikan sistem pencernaan kesempatan untuk "istirahat" dari mencerna makanan keras dan mempunyai kesan yang baik pada fungsinya. Di samping itu, tetap hari-hari puasa akan menyumbang kepada secara beransur-ansur kehilangan berat badan dan membersihkan saluran pencernaan. Tentang kesan daripada pelbagai minum diet berhubung dengan penurunan berat badan yang berbeza dalam lingkungan tolak 0.5-2 kilogram setiap 24 jam, bergantung pada dipilih cecair menu harian.

Diet selama 3 hari

Tiga hari diet minum beberapa pakar percaya adalah maklumat dalam segi keberkesanannya penurunan berat badan dan selamat untuk kesihatan manusia. Hanya dalam tiga hari ini seperti diet, kau boleh menyingkirkan tubuh anda 3-5 pound berat badan yang berlebihan, gagal untuk membawa dia apa-apa kelihatan membahayakan. Selaras dengan diet ini adalah pembersihan lengkap saluran pencernaan dan memulihkan metabolisme. Diet rejim minum selama 3 hari yang sangat popular di antara orang-orang berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat, sebagai contoh, sebelum cuti musim panas atau cuti yang berbeza.

Diet selama 7 hari

Diet minum direka untuk 7 hari boleh dikaitkan dengan berpotensi berbahaya kaedah penurunan berat badan yang memerlukan kesehatan yang baik, sebelum latihan, banyak penuaan, meratakan dan, tentu saja, hati-hati. Menu untuk minggu seperti diet adalah dibenarkan untuk menjadi sendiri minuman kegemaran anda adalah dibenarkan, bagaimanapun, untuk efisiensi yang lebih besar, ia adalah disarankan untuk membungkus makanan cecair satu kategori dan memberikan mereka kepada hari minggu (contohnya isnin hanya minum daging bubur, dan pada hari khamis hanya jus segar). Rata-rata diet minum 7 hari membantu untuk menghilangkan 5-7 pound berat badan yang berlebihan.

Diet selama 14 hari

Dua minggu jenis minuman diet, sebenarnya, mengulangi sebelumnya kuasa mod, bagaimanapun, berlangsung dua kali seperti yang lama, yang adalah ganda meningkatkan risiko kesihatan. Menu makanan berkhasiat boleh versi terdahulu pada hari minggu atau termasuk beberapa jenis yang berbeza kategori, digunakan di siang hari. Berat badan agak penting, rata-rata berjumlah 10 pound. Untuk mulai diet ini hanya atas nasihat seorang pakar. Setiap kalori mengambil produk cecair harus di 1200-1400 kalori (beberapa sumber yang memberi angka 800-1000 kalori). Menjaga diet orang diperlukan untuk mempunyai stabil fisik dan psikologis kesihatan. Sila bersedia badan anda untuk diet ini, perlahan-lahan ia mengambil keluar dari diet dan bersedia di masa depan untuk berlatih prinsip "betul". Di samping itu, kau harus mempertimbangkan untuk menerima tambahan mineral-vitamin kompleks dan menjalankan tetap memantau keadaan kesihatan mereka.

Lidgen

Diet selama 30 hari

Yang paling berkesan dan pada masa yang sama yang paling berbahaya adalah jenis minuman diet, hampir selalu disertai dengan pelbagai masalah dengan kesihatan. Keputusan tiga puluh hari menurunkan berat badan dengan diet mencapai nilai-nilai sehingga 15-18 pounds berat hilang, tetapi positif tentang versi ini diet dalam kebanyakan kasus. Setiap hari menu diet selama 30 hari adalah yang terbuat dari yang berbeza cecair produk dengan jumlah kalori nilai 1200-1400 kalori diambil 5-6 kali dalam cahaya siang hari. Orang-orang yang berkelana ke dalam ini "keras" versi minum diet, orang-orang yang benar-benar perlu untuk berbeza kesihatan dan kekuatan yang besar.

Untuk mematuhi ini diet mungkin hanya dengan kebenaran dan tetap di bawah pengawasan makanan. Wajib adalah mengambil mineral-vitamin kompleks. Harus memantau perubahan dalam kesihatan mereka, masa untuk menyambut semua gejala-gejala buruk dan untuk laporan mereka kepada dokter. Ada kemungkinan pembangunan oleh akhir diet banyak penyakit Syarikat, antara yang paling sering diperhatikan: menghakis dan luka-luka ulser saluran pencernaan, anemia, diare/sembelit, pening, lapar bengkak, pengsan, kemurungan, anoreksiaberkaitan dengan jangkitan. Negatif kesan mungkin muncul dari pankreas, hati/ginjal, kulit dan rambut, imun, jantung, pembiakan dan lain-lain sistem dalam tubuh manusia. Dalam kes diri penting sampingan kesan-kesan diet disarankan untuk berhenti dan mengisi penuh tentu rawatan yang mencukupi ditugaskan untuk kompeten khusus doktor.

Tips

Lebih mematuhi apa-apa pelbagai minum diet pastikan untuk berunding dengan layak sihat.

Jika anda melihat lama (terutama pada 14 dan 30 hari) minum diet hati-hati menonton mereka kesihatan dan jika apa-apa kemerosotan memberitahu anda dokter tentang hal itu.

Selepas tamat tempoh yang dipilih minuman diet ketat mengikuti garis panduan mengenai betul jalan keluar dari itu dan melanjutkan perubahan untuk diet biasa. Jika tidak, anda tidak boleh hanya mendapatkan kembali semua mereka sebelumnya berat dan juga untuk meningkatkan ia.

16.05.2019